GPS og Kart fra dagens mellomdistanse

GPS-data og kart fra ettermiddagens mellomdistanse er nå klar. Du finner det her:

• GPS-data. Fremgangsmåte: Velg riktig kart og et utvalg løpere, og trykk "Open selected maps/routes in 2DRerun"
• Vis alle løpere - velg selv (inkluderer også dem som evt. har lastet opp selv)
• M21E
• W21E
• Kart: 
• M21E1, M21E2, W21E, M20, W20, M18, W18

Dersom du løp med egen GPS-klokke kan du laste opp ditt eget veivalg i 3DRerun og sammenligne med dem som løp med GPS-tracker. Opplasting gjør du her (du må først lage deg ditt eget passord) - detaljer for opplasting blir gjennomgått på første del av mandagens foredrag om du ikke vet hvordan det gjøres. I andre del av mandagens foredrag blir det gjennomgått hvordan du effektivt kan gjøre din egen GPS-analyse utfra disse GPS-dataene.

Husk at ikke alle løp med full intensitet i dag - du må derfor ha dette i bakhodet når du ser på GPS-dataene.

Alle GPS'ene kom ikke skikkelig i gang i dag - vi går raskt gjennom hva som skal til for å få dem i gang i forkant av kveldens foredrag.